Biasanya ubi ungu
ini saya kukus, menemani segelas teh hangat untuk sarapan. Enak, mudah dan
sehat bukan? setiap ke pasar dan melihat ubi ungu ini, cita-citanya banyak
sebenarnya, ubi ungu ini akan di buat apa, ingin di buat kleponlah, brownieslah, donatlah, bakpaulah, tapi yaitu hanya cita-cita saja,
banyak sekali alasannya untuk di olah macam-macam, dan hanya berakhir di
kukusan saja.
Terbayang
kecantikan warna asli dari ubi ungu ini jika di olah menjadi berbagai kudapan.
Selain warna cantik, ubi ungu juga mengandung vitamin A, Vitamin B, vitamin C,
kalsium, betakaroten juga kaya akan antioksidan. Yang membedakan ubi ungu
dengan ubi putih dan ubi merah adalah kandungan zat antosianin (pigmen warna
ungu) yang mampu menyerap polusi udara, serta mampu menghambat pembekuan darah,
sehingga aliran darah menjadi lancar, juga kandungan aktif zat selenium dan
iodin dua puluh lebih tinggi dari ubi jalar lainnya, sehingga ubi ungu ini
dapat menjadi anti kanker.
Ubi ungu ini juga
baik bagi anda yang sedang berdiet, karena mengandung banyak serat dan rendah
kalori. (dari berbagai sumber).
Karena manfaat
yang sangat banyak dari ubi ungu ini, menjadikan kudapan sehat di rumah yang
lumayan sering. Setelah mengumpulkan tenaga dan kekuatan, hihi… lebay…akhirnya ubi
ungu ini saya buat menjadi candil saja, lumayanlah tidak berakhir seperti
biasanya hanya menjadi ubi ungu kukus.
Resepnya saya
ambil dari sajian sedap, ternyata cukup mudah dan enak…. Lain kali mau bikin
yang sudah di cita-citakan aah…
nantikan resepnya ya…